Experimenta Vivir en Equilibrio
Encuentra el equilibro con Taeq
Qué función tiene cada alimento, cuál es su consumo recomendado y cuál es la mejor forma de prepararlo, son factores importantes que se deben tener en cuenta para una buena alimentación.
Nuestro organismo está en constante actividad. Para reponer la energía que consumimos diariamente, lograr un óptimo desarrollo de las funciones vitales y alcanzar el bienestar del cuerpo, necesitamos alimentarnos de forma balanceada mezclando los seis grupos de alimentos existentes. Todos y cada uno de los grupos alimentarios compuestos por: carnes, pescados y huevos; leche, yogur y queso; frutas y verduras; panes, cereales y papas; grasas, azúcares, bebidas carbonatadas y pasteles; y bebidas como agua, té y refrescos; son indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Por esta razón, Taeq te ofrece un amplio portafolio de productos nutritivos enriquecidos con fibra, vitaminas y minerales funcionales, y bajos en calorías, grasas, azúcares y sales, además de productos orgánicos sin agrotóxicos y productos químicos.
De la mano de Taeq aprenderás las funciones de cada grupo alimentario, para que por medio de un consumo adecuado, sumado a una actividad física frecuente, consigas el bienestar de una vida en equilibrio.
Carnes, pescados y huevos
(1 o 2 porciones al día)
Brindan la proteína esencial para la renovación de tejidos y piel y ayuda al mantenimiento de tu masa muscular.
Leche, queso y yogurt
(3 porciones al día)
Brindan el calcio esencial para tus huesos y tus dientes. Elige variedades bajas en grasa.
Frutas y verduras
(5 porciones al día)
Brindan las vitaminas, los minerales y la fibra necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Elige productos orgánicos que provienen de cultivos libres de químicos.
Panes, Cereales, Papas
(6 porciones al día)
Proporciona la energía necesaria para las actividades diarias, permitiendo que los demás nutrientes cumplan su función. Consume productos integrales para aumentar el aporte de fibra.
Grasas, azúcar, bebidas carbonatadas, pasteles
(consumo moderado)
Elige productos con baja grasa saturada y libre de grasa trans, limita los fritos a 1 o 2 veces a la semana, consume pequeñas cantidades de dulces y pasabocas y no lo hagas muy frecuentemente.
Bebidas
(5 a 8 vasos al día)
Bebe agua, jugos, refrescos, té o aromáticas para hidratarte y eliminar las toxinas.
Deporte 30 minutos diarios
es lo ideal
Además de una dieta balanceada, el ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanos, disminuir el estrés y la ansiedad.
Orgánicos
Incluye alimentos orgánicos dentro de cada grupo de alimentos. Los productos orgánicos provienen de cultivos libres de químicos, protegiendo así tu salud, la agricultura y el medio ambiente.