El fin de año llega con muchos planes para compartir en familia y con amigos, es común celebrar al rededor de una mesa llena de provocativos platos, únicos de la temporada e irresistibles para cualquiera. Por eso Taeq llega para mantener tu vida en equilibrio durante estas fiestas, conoce los 5 pasos esenciales para cuidarte.

1. Llega la hora para ir de compras.

Recuerda siempre que las dos grandes celebraciones de la temporada son Navidad y Año nuevo, no exageres con tus compras. Disfruta de verduras, frutas y carnes bajas en grasa como el pavo o pollo sin piel, estas dos son las más tradicionales, pero qué tal si te atreves a probar ternera, carne de cerdo o pescado para la cena, una propuesta diferente este año.

Evita comprar licores, turrones o galletas con un elevado nivel de grasas.

TIP:
Si tu elección son los pescados elige entre bacalao, salmón, lubina, merluza o una práctica lata de atún Taeq en agua , baja en sodio, perfecta para quienes se cuidan y completamente natural.

2. Dulces tentaciones

Brownies, chocolates, bombones y un sin fin de dulces son repartidos en las tradicionales novenas y compartidos en cada celebración. Trata de consumirlos siempre light, en Taeq encontrarás una deliciosa línea de helados para disfrutar sin culpa, perfectos para esas dulces tentaciones en esta temporada. ¿Y si no estás en casa?, el truco es no exagerar en el número de dulces que ingieras ni en el número de días que lo hagas. No te abstengas solo se prudente al consumirlos.

3. Frutas perfectas

Son excelentes para saciar tus antojos, qué tal si las reemplazas a cambio de los dulces. Son ideales para los niños, ya que son deliciosas y los nutren de vitaminas, para los adultos son el complemento perfecto que equilibra la cantidad de azúcar. Una buena opción para disfrutarlas está en los Natu´snack Taeq, 100% fruta y libres de grasa, encuéntralos en sabores de fresa, mango, banano y mix tropical.

Realiza tus preparaciones de postres con frutas vistosas, ponlas como decoración en tu mesa para que las visitas se deleiten con ellas, y disfrútalas todos los días.

4. Té
Este es otro sustituto perfecto, prepáralo con endulzante Taeq. Sírvelo para acompañar tus comidas, como bebida para amenizar reuniones y complemento para después de cenar. El té ayuda a regular la digestión y fortalece las defensas.

TIP: Para antes de dormir prefiere los sabores de manzanilla, menta o anís, son plantas muy relajantes.

5. No cenar tampoco es una buena opción.
Muchas veces hemos escuchado que para mantener un peso adecuado es útil no cenar antes de ir a dormir, un grave error para la digestión. Primero porque se le prohíbe al organismo de nutrientes que requiere, y segundo porque quizás termines levantándote a media noche para ir hacia la nevera.

TIP: No dejes de cenar, el consejo es hacerlo de una manera ligera, come ensaladas, fruta, fibra, yogur o caldos. No te acuestes inmediatamente después de cenar, espera al menos dos horas para hacerlo.